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中医穴位按摩解决眼睛疲劳

2013-03-14 22:53:52

发达的科技确实为我们带了更多便捷和信息储备量,但是长期面对着电脑、电视、手机,眼睛最易患上“屏幕眼”,常常会感到眼睛胀痛、视力模糊等。那么我们怎样才能应对这种现象呢?

1、快速眨眼。缓缓地深呼吸,吐气时快速睁眼、闭眼,慢慢把气吐完。

2、瞅鼻尖,缓慢深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一个远方的物体,并慢慢把气吐净。

3、按压穴位。闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。

4、冷热交替治疗。闭上眼睛,先用热毛巾敷在眼睛上30秒钟左右,再把另一条毛巾浸到冷水里,拿出捂在眼睛上,重复几次。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是中医穴位按摩解决眼睛疲劳的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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