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夏季吃什么可以预防晒黑

2012-06-28 09:42:29

夏日,因为阳光的关系,皮肤会很容易受伤或变黑!所以很多女性朋友夏季不敢出门怕晒黑。那么夏季吃什么能防止晒黑呢?下面上海仁爱医院专家为您介绍;

夏季吃什么可以预防晒黑

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果;

净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝;

排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨;

促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨;

净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓;

夏季水果其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。蔬菜豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。

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