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出汗可以使身体更健康

2012-06-28 09:43:18

夏季由于天气炎热所以很多人都会出很多的汗,其实汗液对于我们的身体是有好处的,大量出汗可以缓解我们身体的机能,那么下面上海仁爱医院专家就为您介绍;出汗可以使身体更健康。

出汗可以使身体更健康

正常出汗,具有调节体温、滋润皮肤的作用。出汗可以挥发人体内的热量,保持体温的相对稳定和各组织器官的正常活动。在炎热的夏天,大量出汗可以降低体温,防止中暑,而冬天出汗较少,挥发的热量也就少,可以防止因体温降低而感到寒冷。同时,汗液中的乳酸能够软化皮肤角质层,抑制细菌生长,防止某些皮肤疾病的发生。

由于出汗能排出部分尿素,所以对肾功能衰竭者还有一定的辅助治疗作用。但如果排汗过多,就会影响体内的水分和盐类的平衡。我们看到运动员在比赛后,都要喝些淡盐水或含盐饮料,就是为了及时补充水分和盐类。

上海仁爱医院专家提醒,出汗是使我们的身体排出一些垃圾,但是如果大量出汗可能导致浑身无力,所以出汗后请及时补充水分。

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