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排汗的3大养生好处

2012-07-18 10:31:02      仁爱健康网       我很赞同(   仁爱秒杀
摘要:七八月的天气有时会让人纠结,它明媚而炎热,既想穿性感衣衫出行,又要避免出汗带来的尴尬,于是有很多人想尽各种办法止汗,以为这就是在清爽度夏。殊不知,适量排汗是夏天健康养生所

七八月的天气有时会让人纠结,它明媚而炎热,既想穿性感衣衫出行,又要避免出汗带来的尴尬,于是有很多人想尽各种办法止汗,以为这就是在清爽度夏。殊不知,适量排汗是夏天健康养生所必不可少的过程。

排汗的3大养生好处

1、排毒

经过身体一整天的代谢,体内会滞留部分二氧化碳以及多余水分,如果可以及时通过汗液排出体外,则可以促进人体内分泌,血液循环也更加通畅。当汗液慢慢散去,你就会觉得舒适无比。

2、瘦身

出汗令身体内部异常活跃,并促使脂肪逐渐转化为热量,再通过汗液排出身体,在不知不觉中达到瘦身的目的。

3、调节血压

现如今,高血压年轻化愈发严重,这是由于过度的压力,身体高度紧张导致血管内径变得异常狭窄,使单位流血量受阻,血压升高。适度地出汗可以扩张毛细血管,加速血液循环,更可以增强血管壁弹性,缓解血管压力,达到降压的目的。

但是夏季在排汗的时候,要适当的补充水分,或者喝些淡盐水。若有任何疑问,你可在线咨询得到想要的答案,专家会根据您的实际情况为您推荐最好的治疗方案并为您申请专项优惠。

责任编辑:申君粉
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